Mindfulness es el proceso de observar momento a momento nuestras experiencias físicas, mentales y emocionales. Esta práctica cuenta con apoyo científico en cuanto a su efectividad para reducir el estrés, mejorar la atención y la función del sistema inmune, reducir la reactividad emocional y
promover un mayor sentido de bienestar.
Estas sesiones semanales son dirigidas por el Dr. Eric López Maya y están abiertas para cualquier persona que quiera experimentar los beneficios de esta práctica en español.
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